Kırmızı Sebzelerden devam edelim; Diyet yapanların genellikle tuzsuz, dilimleyerek ara öğün olarak kullandığı turp aslında farklı çeşitlerde de tüketilebilir. Yeşil sap kısımlarıyla yenmesi önerilen turpun bu yeşil kısımları sebze çorbalarına ilave edilebiliyor. C vitamini bakımından oldukça zengin olan sap kısımlarını aynı zamanda ince dilimleyerek böreklerinizde iç harç olarak kullanabilirsiniz. Bunlara ek olarak kırmızı turpu yoğurtla birlikte yemeklerinize eşlik edecek şık bir meze haline de getirebilirsiniz.
Kırmızı Turpun Faydaları ;
- Bağışıklığı destekler
- Bağırsak faaliyetlerine etki eder
- Kansere karşı kalkan görevi görür
- Kalp sağlığını olumlu etkiler
- Kırışıklıklarla savaşır
- Tiroit hastalıklarına iyi gelir
Kırmızı Turpun Zararları Nelerdir?
- Açık ülser yarasına olumsuz etkileri vardır.
- Mutsuz Bağırsak Sendromu teşhisi konulan kişilerin az tüketmesi gerekir.
- Sürekli gaz sancısı çeken ve sıklıkla ishal olan kişiler dikkatli tüketmelidir.
- Böbrek kumu dökenler ve gastriti bulunan kişiler doktora danışmadan tüketmemelidir.
