Loading...
tr usd
USD
0.1%
Amerikan Doları
32,21 TRY
tr euro
EURO
0.51%
Euro
35,03 TRY
tr chf
CHF
0.42%
İsviçre Frangı
35,34 TRY
tr cny
CNY
0.10%
Çin Yuanı
4,45 TRY
tr gbp
GBP
0.49%
İngiliz Sterlini
41,16 TRY
bist-100
BIST
0.2%
Bist 100
10.921,12 TRY
gau
GR. ALTIN
-0.35%
Gram Altın
2.453,06 TRY
btc
BTC
0.97%
Bitcoin
69.834,91 USDT
eth
ETH
5.07%
Ethereum
3.927,53 USDT
bch
BCH
1.86%
Bitcoin Cash
508,17 USDT
xrp
XRP
0.39%
Ripple
0,53 USDT
ltc
LTC
1.34%
Litecoin
86,93 USDT
bnb
BNB
-0.52%
Binance Coin
611,59 USDT
sol
SOL
-0.7%
Solana
175,73 USDT
avax
AVAX
0.34%
Avalanche
40,14 USDT

Vitaminler

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Vitaminler; doğal besin kaynaklarında bulunan, hücre yenilenmesine ve enerji üretimine yardımcı olan, vücudun belli miktarlarda ihtiyaç duyduğu, bu miktarın sağlanamadığı durumlarda ise dışarıdan takviye edilmesi gereken, vücutta farklı tepkimelerde düzenleyici olarak görev alan bileşiklerdir. Vitaminler yağda ve suda eriyen olarak iki gruba ayrılır.

A VİTAMİNİ

A vitamini, hem hayvansal gıdalarda hem de bitkisel gıdalarda yer almaktadır. A vitamini eksikliğinde bir takım hastalıklar görülmektedir. A vitamini insanlarda bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Aynı zamanda kanserin bazı türlerine de A vitamini son derecede iyi gelmektedir. Erkekler için günde tüketilmesi gereken A vitamini miktarı 9000 mcg olurken, kadınlarda ise A vitamini tüketimi günlük olarak 700 mcg olarak belirlenmiştir. 

A vitamini içeren besinler;
  •  Uskumru
  •  Alabalık
  •  Havuç
  •  Kırmızı Biber
  •  Mango
  •  Karpuz
  •  Greyfurt
  •  Tatlı patates
  •  Kış kabağı
  •  Kıvırcık
0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
1
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Vitaminler

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir