Latince adı Prunus Dulcis olan badem bir ağaç tohumudur. Dünyada en çok Amerika Birleşik Devletleri’nde üretilmekle birlikte ülkemizde de yetiştirilir. Gün içerisinde ihtiyaç duyacağınız vitamin ve minerallerin önemli kısmını karşılayan badem faydalarıyla ön plana çıkar.
İşte bademin inanılmaz faydaları;
- Badem; E vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve magnezyum açısından zengin olup çinko, selenyum, bakır ve niasin içerir.
- Yüksek miktarda “tekli doymamış yağ” içeren badem, kötü kolesterolü düşürmek ve kalp hastalıklarına karşı korunmak için önerilir.
- Alkali açısından zengin olan badem bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
- Riboflavin, manganez ve bakır içeren badem enerjinin artmasını sağlayarak kişinin daha aktif olmasına destek verir.
- Potasyum içeriğinden dolayı kan basıncını düzenleyen badem kan basıncında oluşan iniş çıkışların da engellenmesini sağlar.
