Çağla, badem ve kayısı çekirdeğinin çiğ halidir. 30 gramı ortalama 160 kalori olan bu meyve sağlık içinde faydalıdır.
Çağlanın Faydaları;
- Kötü kolesterol olan LDL ’yi düşürür.
- Kilo vermeye yardımcı olur.
- Safra taşı oluşumunu azaltır.
- Vücutta iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.
- Yüksek lif içeriği ile bağırsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu artırarak probiyotik etki yaratır.
- Yüksek lif içeriği ile kan şekerini yükseltme düzeyi (glisemik indeks) de düşüktür.
- İçerdiği yüksek potasyum ile tansiyonu düzenler.
- Zeytinyağının içerdiği tekli yağ asitlerini içerir. Kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli rolü vardır.
- Yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir.
- Güçlü bir antioksidan olan vitamin E’yi içerir. Cilt sağlığında etkilidir.
- İçerdiği yüksek magnezyum ile hem toplar ve atar damarları geliştirir hem de kanın oksijenlenme oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır.
