Çağla Meyvesinin Faydaları

Çağla, badem ve kayısı çekirdeğinin çiğ halidir. 30 gramı ortalama 160 kalori olan bu meyve sağlık içinde faydalıdır. 

Çağlanın Faydaları;

• Kötü kolesterol olan LDL ’yi düşürür.
• Kilo vermeye yardımcı olur.
• Safra taşı oluşumunu azaltır.
• Vücutta iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.
• Yüksek lif içeriği ile bağırsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu artırarak probiyotik etki yaratır.
• Yüksek lif içeriği ile kan şekerini yükseltme düzeyi (glisemik indeks) de düşüktür. 
• İçerdiği yüksek potasyum ile tansiyonu düzenler.
• Zeytinyağının içerdiği tekli yağ asitlerini içerir. Kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli rolü vardır.
• Yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir.
• Güçlü bir antioksidan olan vitamin E’yi içerir. Cilt sağlığında etkilidir.
• İçerdiği yüksek magnezyum ile hem toplar ve atar damarları geliştirir hem de kanın oksijenlenme oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır.