Gökkuşağı renkleriyle şölen yaratan bu Smoothie tariflerine bayılacaksınız. 💙
Malzemeler
- Çeyrek su bardağı yoğurt,
- Çeyrek su bardağı çerez,
- Yarım adet dondurulmuş muz,
- Yarım su bardağı çiğ meyve (dondurulmuş),
- Yarım su bardağı çiğ sebze (dondurulmuş),
Smoothie Seçimi
Yukarıda saydığımız malzemeler tüm Smoothie tarifleri için aynı olup sıra geldi Smoothie renk seçimine.
Bu malzemelere ek olarak;
- Koyu pembe bir Smoothie için malzemelere ahududu ve pancar,
- Yeşil bir Smoothie için avokado ve körpe ıspanak,
- Turuncu bir Smoothie için portakal ve havuç,
- Mor bir Smoothie için malzemelere yaban mersini ve kırmızı lahana eklenir.
Tüm malzemeleri ekledikten sonra blender’dan geçiriyoruz. İşte bu kadar maksimum 340 kalori tutacak enfes Smoothie‘ leriniz hazır.
Şimdiden afiyet olsun😋
