Loading...
tr usd
USD
0.17%
Amerikan Doları
32,36 TRY
tr euro
EURO
-0.71%
Euro
34,43 TRY
tr chf
CHF
-0.32%
İsviçre Frangı
35,40 TRY
tr cny
CNY
0.13%
Çin Yuanı
4,47 TRY
tr gbp
GBP
-0.67%
İngiliz Sterlini
40,33 TRY
bist-100
BIST
0.59%
Bist 100
9.814,19 TRY
gau
GR. ALTIN
-0.95%
Gram Altın
2.437,83 TRY
btc
BTC
0.21%
Bitcoin
67.258,05 USDT
eth
ETH
0.41%
Ethereum
3.250,67 USDT
bch
BCH
2.23%
Bitcoin Cash
545,01 USDT
xrp
XRP
-1.09%
Ripple
0,54 USDT
ltc
LTC
-1.23%
Litecoin
85,03 USDT
bnb
BNB
-0.62%
Binance Coin
591,85 USDT
sol
SOL
-1.57%
Solana
150,76 USDT
avax
AVAX
-3.7%
Avalanche
37,88 USDT
  • İmsak 00:00
  • Güneş 00:00
  • Öğle 00:00
  • İkindi 00:00
  • Akşam 00:00
  • Yatsı 00:00
  • İFTARA KALAN SÜRE 00:00:00
İMSAKİYE 2024 - İstanbul

Boy ve Cinsiyete Göre İdeal Kilo Hesaplama?

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Boy ve cinsiyetinize göre, ideal kilonuzu hesaplamak için aşağıdaki linkten yararlanabilirsiniz.

İdeal Kilo Hesaplama

Bunun yanında hesabınızı kendiniz yapmak istiyorsanız açıklayacağımız formülden yararlanabilirsiniz.

Kadınlar için İdeal Kilo Formülü

45,5 + 2,3 x ( (Boy(cm)/2,54) – 60)

Erkekler için İdeal Kilo Formülü

50 + 2,3 X ( (Boy(cm)/2,54) – 60)

İdeal Kiloda Olmanın Yararları

  • Vücut ağırlığınız ideal düzeyde ise kendinizi daha zinde ve dinamik hissedersiniz.
  • Hastalıklara yakalanma riskiniz daha düşüktür ve bağışıklık sisteminiz daha kuvvetlidir.
  • Ayrıca öğrenme ve konsantrasyon güçlükleri de çekmezsiniz.

İdeal Kiloda Olmamanın Zararları

  • Vücut ağırlığınız olması gerekenden az ya da fazla ise hastalıklara yakalanma riskiniz daha yüksektir.
  • Çok sık halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, kabızlık, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü gibi şikayetler yaşayabilirsiniz.
  • İdeal ağırlığa ulaşmak amacıyla kilo artışının ya da azalışının hızlı olması sağlıklı değildir.
0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Boy ve Cinsiyete Göre İdeal Kilo Hesaplama?

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir