Loading...
tr usd
USD
0.24%
Amerikan Doları
40,43 TRY
tr euro
EURO
0.49%
Euro
47,16 TRY
tr chf
CHF
0.59%
İsviçre Frangı
50,46 TRY
tr jpy
JPY
0%
Japon Yeni
0,00 TRY
tr rub
RUB
-0.62%
Rus Rublesi
0,51 TRY
tr cny
CNY
0.34%
Çin Yuanı
5,63 TRY
tr gbp
GBP
0.02%
İngiliz Sterlini
54,26 TRY
tr eur-usd
EURO/USD
0.23%
Euro Amerikan Doları
1,16 TRY
bist-100
BIST
-0.04%
Bist 100
10.366,16 TRY
usd gau
Petrol
-0.35%
Brent Petrol
69,28 USD
gau
GR. ALTIN
0.54%
Gram Altın
4.349,99 TRY
btc
BTC
-0.63%
Bitcoin
118.135,65 USDT
eth
ETH
-1.74%
Ethereum
3.558,08 USDT
bch
BCH
-3.91%
Bitcoin Cash
510,99 USDT
xrp
XRP
-0.56%
Ripple
3,43 USDT
ltc
LTC
-8.47%
Litecoin
101,90 USDT
bnb
BNB
-0.90%
Binance Coin
732,28 USDT
sol
SOL
-2.07%
Solana
176,24 USDT
avax
AVAX
-3.43%
Avalanche
23,59 USDT
ada
ADA
-3.56%
Cardano
0,83 USDT
dot
DOT
-3.78%
Polkadot
4,28 USDT
doge
DOGE
5.16%
Dogecoin
0,25 USDT
shib
SHIB
0.71%
Shiba Inu
0,00 USDT
  1. Haberler
  2. Bir Bilgi Bir Şifa
  3. Bir Diyetisyenden: En İyi Bitki Bazlı Et Alternatifleri

Bir Diyetisyenden: En İyi Bitki Bazlı Et Alternatifleri

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Piyasada bezelye, soya ve buğday proteininden yapılan birçok bitki bazlı et alternatifi bulunmaktadır. Bunlar sandviçlerde, hamburgerlerde ve tacolarda et yerine kullanılabilir. Et benzeri bir doku ve tat istediğinizde iyi bir seçenektir.

İşte beslenme açısından sağlıklı ve bir diyetisyen tarafından önerilen bazı bitki bazlı et alternatifleri:

Tofu

Tofu soya fasulyesinden yapılır ve harika bir bitki bazlı protein kaynağıdır. Patates kızartması, köri ve sandviçlerde et yerine kullanılabilir.

Mercimek

Mercimek, harika bir bitki bazlı protein ve lif kaynağıdır. Sebzeli burgerler, etsiz köfteler ve mercimekli ekmek yapmak için kullanılabilirler.

Nohut

Nohut, sebze burger, falafel ve humus yapmak için kullanılabilir.

Buğday Glüteni

Bu, protein açısından yüksek ve et benzeri bir dokuya sahip buğday bazlı bir proteindir. Sandviçlerde, kızartmalarda ve çorbalarda et yerine kullanılabilir.

Bu bitki bazlı alternatiflerin etin tadını ve dokusunu taklit edebilmesine rağmen etin sağladığı besin maddelerinin aynısını sağlayamayacaklarını akılda tutmanız önemlidir.

0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Bir Diyetisyenden: En İyi Bitki Bazlı Et Alternatifleri
Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

KAI ile Haber Hakkında Sohbet
Sohbet sistemi şu anda aktif değil. Lütfen daha sonra tekrar deneyin.