Badem Kaç Kalori? Bademin Faydaları ve Besin Değeri Nedir?
  1. Ana Sayfa
  2. Bir Bilgi Bir Şifa

Badem Kaç Kalori? Bademin Faydaları ve Besin Değeri Nedir?

0

Badem, besin değerleri yüksek olan bir meyvedir. Protein, yağlar, karbonhidratlar, lif, mineral ve vitaminler gibi birçok besin maddesini içerir. Badem, özellikle magnezyum, potasyum, demir, selenyum, manganez ve B vitamini açısından zengindir.

Badem, kalp sağlığı için faydalıdır çünkü yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerir. Aynı zamanda kolesterol düzeylerini düşürür ve kalp krizi ile felç riskini azaltır. Ayrıca Badem beyin sağlığı, cildin beslenmesi ve kilo kontrolüne de yardımcı olur.

Badem, yaklaşık olarak 100 gramda 654 kalori içermektedir. Ancak, küçük miktarlarda tüketildiğinde diyetinizi tamamlamak için uygun bir besin kaynağı olarak hizmet edebilir.

İlginizi Çekebilir

Yazar Hakkında

Sağlık ve diyet hakkındaki yazılarımla bende fraudcu.com' da sizlerleyim.Sağlık ve diyet hakkında merak ettiklerinizi çekinmeden sorabilirsiniz. Cevaplamaktan mutluluk duyarım :)

Yorum ve Görüşleriniz Bizim İçin Önemli