Loading...
tr usd
USD
0.08%
Amerikan Doları
32,50 TRY
tr euro
EURO
-0.12%
Euro
34,69 TRY
tr chf
CHF
0.28%
İsviçre Frangı
35,72 TRY
tr cny
CNY
0.12%
Çin Yuanı
4,50 TRY
tr gbp
GBP
-1.04%
İngiliz Sterlini
40,29 TRY
bist-100
BIST
1.77%
Bist 100
9.693,46 TRY
gau
GR. ALTIN
0.5%
Gram Altın
2.496,86 TRY
btc
BTC
0.07%
Bitcoin
64.987,57 USDT
eth
ETH
0.65%
Ethereum
3.176,30 USDT
bch
BCH
-0.54%
Bitcoin Cash
512,65 USDT
xrp
XRP
0.83%
Ripple
0,53 USDT
ltc
LTC
0.39%
Litecoin
85,37 USDT
bnb
BNB
1.49%
Binance Coin
579,40 USDT
sol
SOL
0.05%
Solana
151,31 USDT
avax
AVAX
-1.19%
Avalanche
37,86 USDT

Badem Kaç Kalori? Bademin Faydaları ve Besin Değeri Nedir?

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Badem, besin değerleri yüksek olan bir meyvedir. Protein, yağlar, karbonhidratlar, lif, mineral ve vitaminler gibi birçok besin maddesini içerir. Badem, özellikle magnezyum, potasyum, demir, selenyum, manganez ve B vitamini açısından zengindir.

Badem, kalp sağlığı için faydalıdır çünkü yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerir. Aynı zamanda kolesterol düzeylerini düşürür ve kalp krizi ile felç riskini azaltır. Ayrıca Badem beyin sağlığı, cildin beslenmesi ve kilo kontrolüne de yardımcı olur.

Badem, yaklaşık olarak 100 gramda 654 kalori içermektedir. Ancak, küçük miktarlarda tüketildiğinde diyetinizi tamamlamak için uygun bir besin kaynağı olarak hizmet edebilir.

0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Badem Kaç Kalori? Bademin Faydaları ve Besin Değeri Nedir?

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir