Loading...
tr usd
USD
0.17%
Amerikan Doları
32,36 TRY
tr euro
EURO
-0.71%
Euro
34,43 TRY
tr chf
CHF
-0.32%
İsviçre Frangı
35,40 TRY
tr cny
CNY
0.13%
Çin Yuanı
4,47 TRY
tr gbp
GBP
-0.67%
İngiliz Sterlini
40,33 TRY
bist-100
BIST
0.59%
Bist 100
9.814,19 TRY
gau
GR. ALTIN
-0.95%
Gram Altın
2.437,83 TRY
btc
BTC
0.21%
Bitcoin
67.258,05 USDT
eth
ETH
0.41%
Ethereum
3.250,67 USDT
bch
BCH
2.23%
Bitcoin Cash
545,01 USDT
xrp
XRP
-1.09%
Ripple
0,54 USDT
ltc
LTC
-1.23%
Litecoin
85,03 USDT
bnb
BNB
-0.62%
Binance Coin
591,85 USDT
sol
SOL
-1.57%
Solana
150,76 USDT
avax
AVAX
-3.7%
Avalanche
37,88 USDT
  • İmsak 00:00
  • Güneş 00:00
  • Öğle 00:00
  • İkindi 00:00
  • Akşam 00:00
  • Yatsı 00:00
  • İFTARA KALAN SÜRE 00:00:00
İMSAKİYE 2024 - İstanbul

İshal ve Kabızlık İçin Beslenme Önerileri

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

İshal ve kabızlık için beslenme önerileri şunlardır:

  • Su: İshal vakalarında yeterli su tüketimi önemlidir. Sıvı kaybının telafi edilmesi için günlük su tüketiminin artırılması önerilir.
  • Sulu ve lifli yiyecekler: İshal vakalarında, sulu ve lifli yiyecekler tercih edilmelidir. Örnek olarak, meyve suyu, sebzeler, sebzeler gibi.
  • Başlangıçta sade yiyecekler: İshal vakalarında başlangıçta sade yiyecekler tercih edilmelidir. Örnek olarak, pirinç, buğday ekmeği, tuzlu cracker gibi.
  • Kabuklu meyveler ve sebzeler: Kabuklu meyveler ve sebzeler, sindirim sistemindeki lif miktarını artırarak kabızlığı önler.
  • Kuru baklagiller: Kuru baklagiller, bol lif içerir ve kabızlığı önler. Örnek olarak, nohut, fasulye, mercimek gibi.
  • Probiyotikler: Probiyotik içeren gıdalar, düzgün bir sindirim sistemi için faydalıdır. Örnek olarak, yoğurt, kefir gibi.
  • Sıvı içeren yiyecekler: Sıvı içeren yiyecekler, kabızlığı önler ve sindirim sistemini rahatlatır. Örnek olarak, süt, çorba, komposto gibi.

Bu öneriler, kişinin kişisel durumunu ve beslenme ihtiyaçlarını dikkate alacak şekilde uygulanmalıdır. Ayrıca, sağlık durumu ile ilgili olarak bir doktora danışmak da faydalı olabilir.

0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
İshal ve Kabızlık İçin Beslenme Önerileri

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir