Quercetin Nedir?
  1. Ana Sayfa
  2. Bir Bilgi Bir Şifa

Quercetin Nedir?

Quercetin, bir flavonoid türüdür ve pek çok bitkide bulunan bir antioksidan maddedir. Quercetin anti-enflamatuar, anti-alerjik ve kanserle mücadele etme gibi faydaları olabilecek şekilde çalışmalar yapılmıştır. Aynı zamanda, kardiyovasküler sağlık, metabolizma ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri üzerinde de araştırmalar devam etmektedir.

En Fazla Quercetin İçeren Besinler

  • Kırmızı biber
  • Kırmızı turunçgiller
  • Çilek
  • Lahana
  • Havuç
  • Kuşburnu
  • Kırmızı elma
  • Kapari
  • Kiraz
  • Böğürtlen

Not: Besin miktarları değişebilir ve başka besinler de benzer miktarlarda quercetin içerebilir.

İlginizi Çekebilir

Yazar Hakkında

Sağlık ve diyet hakkındaki yazılarımla bende fraudcu.com' da sizlerleyim.Sağlık ve diyet hakkında merak ettiklerinizi çekinmeden sorabilirsiniz. Cevaplamaktan mutluluk duyarım :)

Yorum ve Görüşleriniz Bizim İçin Önemli