Diyabetliler, makarna gibi karbonhidrat içeren yiyecekleri tüketebilirler, ancak diyetlerinin karbonhidrat miktarını ve kalorilerini dikkatli bir şekilde dengelemeleri gerekir. Diyabetli kişiler, yüksek glisemik indeksli yiyecekleri tüketmek yerine, düşük glisemik indeksli yiyecekleri tercih etmelidir.
Makarna için, diyabetli kişiler, tam buğday makarnası gibi düşük glisemik indeksli seçenekleri tercih edebilirler. Ayrıca, makarnayı, yoğun yağ içeren soslar yerine, daha düşük kalorili soslarla tüketmeleri de daha sağlıklı bir seçim olacaktır.
Diyabetli kişiler, diyetlerinde karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını dengeli bir şekilde tutmalı ve doktorlarıyla veya bir diyetisyenle birlikte bir beslenme planı oluşturmalıdır.
İlginizi Çekebilir
Ocak 9, 2023
