- Bol su içilmelidir.
- Şeftali, muz, elma ve ayva gibi meyveler kabuksuz ve çok iyi çiğneyerek tüketilmelidir
- Haşlanmış patates ve patates püresi (yağsız) tüketilmelidir. Özellikle ishal durumlarında patatesler kabuklu haşlanmalıdır. (Mg kaybını önlemek için)
- Bu dönemde yemekler az yağlı veya yağsız olarak pişirilmelidir.
- Yoğurt ve tüketimine dikkat edilmelidir.
- Az yağlı yayla çorbası ve yoğurtlu un çorbaları tercih edilmelidir.
- Çayı açık ve az şekerli olarak tüketmeye özen gösterilmelidir.
Önemli: Kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek), bulgur, turp, lahana, karnabahar, brokoli, mısır, pırasa, salatalık, şalgam, soğan, bezelye, yeşilbiber, kereviz, soya fasulyesi, kavun, karpuz, baharatlı yiyecekler, sucuk, pastırma, sarımsak, kepek ve tam buğday ekmeği gibi besinler TÜKETİLMEMELİDİR.
0
Beğendim
0
Dikkatimi Çekti
0
Doğru Bilgi
0
Eşsiz Bilgi
0
Alkışlıyorum
0
Sevdim
