İshal Durumunda Nasıl Beslenilmelidir?
  1. Ana Sayfa
  2. Bir Bilgi Bir Şifa

İshal Durumunda Nasıl Beslenilmelidir?

  • Bol su içilmelidir.
  • Şeftali, muz, elma ve ayva gibi meyveler kabuksuz ve çok iyi çiğneyerek tüketilmelidir
  • Haşlanmış patates ve patates püresi (yağsız) tüketilmelidir. Özellikle ishal durumlarında patatesler kabuklu haşlanmalıdır. (Mg kaybını önlemek için)
  • Bu dönemde yemekler az yağlı veya yağsız olarak pişirilmelidir.
  • Yoğurt ve tüketimine dikkat edilmelidir.
  • Az yağlı yayla çorbası ve yoğurtlu un çorbaları tercih edilmelidir.
  • Çayı açık ve az şekerli olarak tüketmeye özen gösterilmelidir.

Önemli: Kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek), bulgur, turp, lahana, karnabahar, brokoli, mısır, pırasa, salatalık, şalgam, soğan, bezelye, yeşilbiber, kereviz, soya fasulyesi, kavun, karpuz, baharatlı yiyecekler, sucuk, pastırma, sarımsak, kepek ve tam buğday ekmeği gibi besinler TÜKETİLMEMELİDİR.

İlginizi Çekebilir

Yazar Hakkında

Sağlık ve diyet hakkındaki yazılarımla bende fraudcu.com' da sizlerleyim.Sağlık ve diyet hakkında merak ettiklerinizi çekinmeden sorabilirsiniz. Cevaplamaktan mutluluk duyarım :)

Yorum ve Görüşleriniz Bizim İçin Önemli