Loading...
tr usd
USD
-0.11%
Amerikan Doları
33,04 TRY
tr euro
EURO
-0.6%
Euro
35,94 TRY
tr chf
CHF
-0.20%
İsviçre Frangı
37,35 TRY
tr cny
CNY
-0.29%
Çin Yuanı
4,55 TRY
tr gbp
GBP
-0.31%
İngiliz Sterlini
42,81 TRY
bist-100
BIST
0.15%
Bist 100
11.156,20 TRY
gau
GR. ALTIN
-1.98%
Gram Altın
2.549,54 TRY
btc
BTC
0.22%
Bitcoin
67.288,61 USDT
eth
ETH
0.26%
Ethereum
3.526,85 USDT
bch
BCH
0.09%
Bitcoin Cash
395,80 USDT
xrp
XRP
0.29%
Ripple
0,60 USDT
ltc
LTC
0.31%
Litecoin
73,26 USDT
bnb
BNB
0.33%
Binance Coin
595,07 USDT
sol
SOL
0.28%
Solana
174,11 USDT
avax
AVAX
0.25%
Avalanche
29,18 USDT

Simfizit Nedir?

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Simfizit, pelvik kemiklerin ön kısmında bulunan ve vücudun alt bölümünün merkezinde yer alan iki kemik plakanın birleşim noktasıdır. Bu birleşim noktası simfizis pubis olarak adlandırılır. Simfizit, pelvik yapının stabilitesini sağlarken, hamilelik ve doğum gibi durumlarda esneme ve genişlemeye de olanak tanır.

Hamilelik döneminde, vücut hormonlarındaki değişiklikler nedeniyle bu bölgedeki bağlar ve dokular yumuşar ve esner. Bu durum, rahim büyüdükçe ve vücut ağırlığı arttıkça bebeğin doğum kanalından geçebilmesi için pelvik kemiklerin esnemesine yardımcı olur. Ancak bu yumuşama, bazı kadınları simfizit ağrısı denilen bir durumla karşı karşıya bırakabilir.

Simfizit ağrısı, pelvik kemiklerin ve simfizisin etrafındaki yumuşak dokuların aşırı gerilmesi veya tahriş olması nedeniyle meydana gelir. Bu ağrı, bacaklardan kasık bölgesine yayılabilir ve yürüme, oturma veya yatakta dönme gibi günlük aktiviteleri zorlaştırabilir.

Hamilelik süresince simfizit ağrısını hafifletmek için aşağıdaki yöntemler önerilir:
  • Uyumadan önce yan yatmak ve yastıklarla desteklemek.
  • Uzun süreli oturmaktan kaçınmak ve düzenli olarak pozisyon değiştirmek.
  • Hamilelik egzersizleri ve pelvik taban egzersizleri yapmak.
  • İhtiyaca göre bir hamilelik kemeri veya destek korsesi kullanmak.
  • Yavaş ve dikkatli hareket etmek, ani pozisyon değişikliklerinden kaçınmak.

Simfizit ağrısı ciddi bir rahatsızlık olabilir, bu nedenle eğer ağrı şiddetliyse veya dayanılmaz hale geliyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.

0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Simfizit Nedir?
Yorum Yap

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir