Uyku terörü, aynı zamanda gece terörü olarak da adlandırılır ve uyku bozuklukları sınıfında yer alır. Genellikle derin uyku döneminin ilk birkaç saati içinde ortaya çıkar. Uyku terörü sırasında birey, genellikle çocuklar, aniden yataktan doğrulur, korkmuş veya panik içindedir ve genellikle yüksek sesle bağırır. Gözleri açık olmasına rağmen tam olarak uyanık değillerdir ve bu dönemde olanları hatırlamazlar.
Uyku terörünün tipik belirtileri şunlardır:
- Aniden yatakta oturma veya doğrulma
- Korkmuş veya paniklemiş bir ifade
- Yüksek sesle bağırma veya ağlama
- Kalp atışının hızlanması ve hızlı nefes alma
- Terleme
- Uyandırıldığında tepki vermemek veya uyanmanın zor olması
- Olayı hatırlamamak
Uyku terörü genellikle çocuklarda görülse de yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Uyku terörü olan çocuklar genellikle bu durumdan yetişkinlikte kurtulurlar, ancak bazı durumlarda semptomlar yetişkinliğe kadar devam edebilir.
Uyku terörünün kesin nedeni bilinmemekle birlikte, bazı olası tetikleyiciler şunlardır:
- Yetersiz uyku
- Stres
- Yüksek ateş
- Uyku düzeninin bozulması
- Bazı ilaçların yan etkisi
Uyku terörü genellikle zararsızdır, ancak çocuğun veya yetişkinin yaralanmasına neden olabilecek durumlarda (örn. yatakta düşme) tehlikeli olabilir. Uyku terörü yaşandığında, genellikle en iyi yaklaşım kişiyi uyanık hale getirmeye çalışmamak, ona zarar vermesini engellemek ve sakinleştirmektir.
Uyku terörü semptomları devam ederse veya günlük yaşamı etkilerse bir uzmana başvurmak önemlidir. Uzman, uyku alışkanlıklarını, stres seviyelerini ve genel sağlığı değerlendirebilir ve uygun tedavi veya önerilerde bulunabilir.
