Kilo vermenizin durmasının en büyük sebebi metabolizma hızınızın yavaşlamasıdır. Metabolizma hızınızın yavaşlamasının temel sebeplerinin başında ise düşük kalori alımı ve yeteriz su tüketimi gelir.
Zayıflama Sürecinde Kilo Vermenizi Durduran Sebepler
- Sürekli aynı diyet listesinin uygulanması kilo vermeyi durdurur.
- Diyet öğünleri dışında yapılan kaçamaklar metabolizma hızını etkiler.
- Vücudunuzda toksin maddeler birikmiş olabilir. Toksin maddeler kilo vermeyi yavaşlatır.
- Porsiyon kontrolü dışına çıktığınızda o dönemde kilo veremezsiniz.
- Eğer gün içinde çok durgun kaldıysanız ve kısa bir yürüyüş dahi yapmadıysanız o hafta kilo kaybı yaşayamayabilirsiniz.
- Su içmeyi ihmal ettiğinizde kilo verme hızınız düşer.
- Sıvı alımı azaldığında metabolizma yavaşlar ve kilo verilmez.
- Kullanılan bazı ilaçlar vücutta ödem yapacağı için ilaç kullanımı süresi içinde kilo kaybı yaşanmayabilir.
