Badem Kaç Kalori? Bademin Faydaları ve Besin Değeri Nedir?
Badem, besin değerleri yüksek olan bir meyvedir. Protein, yağlar, karbonhidratlar, lif, mineral ve vitaminler gibi…
Diyet ve Sağlık
Bir Diyetisyenden: En İyi Bitki Bazlı Et Alternatifleri
Piyasada bezelye, soya ve buğday proteininden yapılan birçok bitki bazlı et alternatifi bulunmaktadır. Bunlar sandviçlerde,…
Coumadin Diyeti Nedir? Hangi Durumlarda Uygulanır?
Coumadin (Warfarin) sodyum içeren damar içerisinde kanın pıhtılaşmasını önleyen veya var olan pıhtının büyümesini engelleyen…
Ananas Kaç Kalori?
Bu yazımızda; Ananas yemenin ne gibi faydaları var? Ananas kaç kalori? Karbonhidrat ya da şeker…
Avokado Kaç Kalori?
Avokado, anavatanı Orta Meksika olan çiçekli bitkiler sınıfından tarçın ve kafur ağacını da içine alan…
Tam Buğday Unlu Galeta Tarifi
Öğünlerinizde ekmek yerine kullanabileceğiniz Tam Buğday Unlu Galeta evde yaptığınızı varsayarsak ortalama 90 kaloriye tekabül…
Beyaz Ekmek Kilo Aldırır mı?
Türkiye’de 1950’lere kadar tüm halkın tam buğday veya çavdar ekmeği yediğini biliyor muydunuz? 1950’lerden sonra…
Kilo Artışının Ana Sebepleri Nelerdir?
Kilo almak yani Obezite sorunu son zamanlarda herkesin sıkıntısı olmuş vaziyette. Özellikle de çocuklarımız risk…
Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Vücut için çok değerli olan flavonoidler yönünden zengin olan bitter çikolata; zihinsel sağlığı iyileştirmeden, kolesterolü…
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama (BMI Hesaplama)
Vücut kitle indeksi hesaplama veya BMI hesaplama kilonuzun boyunuzun karesine bölünmesiyle elde edilen değerdir. Bu…
Boy ve Cinsiyete Göre İdeal Kilo Hesaplama?
Boy ve cinsiyetinize göre, ideal kilonuzu hesaplamak için aşağıdaki linkten yararlanabilirsiniz. İdeal Kilo Hesaplama Bunun…
Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
Bazal Metabolizma Hızı hesaplaması yapmadan önce metabolizma ve bazal metabolizma kavramlarını bilmekte fayda var. Yaşamın…
Bal Kaç Kalori?
Bal, arılar tarafından çiçeklerden ve meyve tomurcuklarından alınarak yutulan nektarın arıların bal midesi denilen organlarında invertaz enzimi sayesinde kimyasal değişime uğramasıyla oluşan ve kovandaki petek hücrelerine yerleştirilen çok faydalı bir besindir. Rengine…
Wilson Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalı?
Bakır mineralinin karaciğerden filtrelenmeyerek karaciğer, beyin, göz gibi organlarda birikmesine neden olan genetik olarak aktarılan…
Yulaflı Dereotlu Fit Poğaça
Formunuzu korumaya çalışırken dünya nimetlerinden de geri kalmamanız için kalorisi az, lezzeti yerinde olan nefis…