Loading...
tr usd
USD
-0.03%
Amerikan Doları
28,90 TRY
tr euro
EURO
-0.06%
Euro
31,76 TRY
tr chf
CHF
0.48%
İsviçre Frangı
33,11 TRY
tr cny
CNY
0.26%
Çin Yuanı
4,06 TRY
tr gbp
GBP
0.15%
İngiliz Sterlini
36,81 TRY
bist-100
BIST
-1.04%
Bist 100
8.009,33 TRY
gau
GR. ALTIN
0.27%
Gram Altın
1.902,07 TRY
btc
BTC
-0.12%
Bitcoin
37.772,04 USDT
eth
ETH
-0.72%
Ethereum
2.033,55 USDT
bch
BCH
0.3%
Bitcoin Cash
223,97 USDT
xrp
XRP
-0.4%
Ripple
0,61 USDT
ltc
LTC
0.04%
Litecoin
69,79 USDT
bnb
BNB
-1.08%
Binance Coin
227,11 USDT
sol
SOL
2.77%
Solana
59,79 USDT
avax
AVAX
1.54%
Avalanche
21,00 USDT

Haberler

Diyet ve Sağlık

Tip 1 ve Tip 2 Diyabet Nedir? Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Tip 1 ve Tip 2 diyabet, vücuttaki insülin seviyeleriyle ilgili farklılık gösteren iki farklı diyabet türüdür. Tip 1 Diyabet: Bağışıklık sistemi, pankreastaki insülin üreten hücrelere saldırarak onları tahrip eder. Bu durum insülin üretimini azaltır veya durdurur. Tip 1 diyabet genellikle...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Yaşam Süresini Kısaltan 10 Beslenme Alışkanlığı

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları uzun vadede yaşam süresini kısaltabilir. İşte yaşam süresini olumsuz etkileyebilecek 10 beslenme alışkanlığı: Aşırı Şeker Tüketimi: Aşırı şeker tüketimi, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Şekerli içecekler, abur cuburlar ve işlenmiş...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Diyet Polifenollerinin İltihaba Olan Etkileri

Diyet polifenollerinin iltihap üzerinde çeşitli olumlu etkileri olduğuna dair birçok araştırma bulunmaktadır. Polifenoller, bitkilerde bulunan doğal bileşenlerdir ve antioksidan özelliklere sahiptirler. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltabilirler ve bu da iltihaplanmayı önleyebilir veya hafifletebilir. İşte diyet polifenollerinin...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Kalp Sorunları Riskini Azaltmak İçin En İyi Uyku Zamanı

Kalp sorunları riskini azaltmak için iyi bir uyku, genel sağlık üzerinde olumlu bir etki yapabilir. Ancak, belirli bir "en iyi uyku zamanı" kesin bir şekilde belirlenmemiştir, çünkü bireylerin uyku ihtiyaçları farklılık gösterir ve biyolojik saatleri değişebilir. Ancak, genel olarak düzenli,...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Kardiyovasküler Ve Diyabet Hastalığında Nutrigenomik Etkileri

Nutrigenomik, bireylerin genetik yapısının, beslenme alışkanlıkları ve besin tüketimi ile nasıl etkileşime girdiğini inceleyen bir alanı ifade eder. Kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi kronik hastalıkların genetik temelleri olduğu düşünüldüğünde, nutrigenomik, bu hastalıkların yönetimi ve önlenmesinde önemli bir rol oynayabilir. İşte...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Çocuklar İçin Sağlıklı Ve Ekonomik Beslenme Çantası Nasıl Hazırlanır?

Çocuklar için sağlıklı ve ekonomik bir beslenme çantası hazırlamak, hem çocukların enerji ihtiyacını karşılamak hem de sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak açısından önemlidir. İşte çocuklar için sağlıklı ve ekonomik bir beslenme çantası hazırlamanın bazı ipuçları: Dengeli Besin Grupları: Beslenme çantasında çeşitli...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Uzak Durmanız Gereken 7 İçecek

Sağlıklı bir yaşam sürmek için içecek seçimleri de büyük önem taşır. İşte sağlıklı bir yaşam için uzak durmanız gereken bazı içecekler: Şekerli İçecekler: Kola, gazoz, enerji içecekleri ve meyve suları genellikle fazla miktarda şeker içerir. Aşırı şeker tüketimi, obezite, tip...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Reflü İçin En İyi Ve En Kötü İçecekler

Asit reflü (GERD) rahatsızlığı olan kişiler için bazı içecekler daha iyi tolere edilirken, diğerleri semptomları artırabilir. İşte asit reflü için en iyi ve en kötü içecekler: En İyi İçecekler: Su: Saf su, asit reflü semptomlarını tetiklemeden vücudu hidrate etmek için...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Obezitenin Özbağışıklığa (Otoimmün) Etkisi Nedir?

Obezitenin otoimmün hastalıklara etkisi, birçok farklı faktörün etkileşimi sonucu karmaşık bir konudur. Obezite, vücutta iltihaplanma (inflamasyon) seviyelerinin artmasına, bağışıklık sistemi fonksiyonlarının değişmesine ve metabolik bozukluklara yol açabilir. Bu faktörler bir araya geldiğinde, otoimmün hastalıkların gelişme riskini artırabilir. İşte obezitenin otoimmün...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Kiloları Korumanın Püf Noktaları

Kilolarınızı korumak, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve yeme alışkanlıklarınızı sürdürülebilir bir şekilde düzenlemekle ilgilidir. İşte kilo koruma püf noktaları: Dengeli Beslenme: Sağlıklı bir diyet, kilo kontrolünün temelidir. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları içeren dengeli bir beslenme planı oluşturun. Meyve,...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Cinsel Tiksinti Bozukluğu

Cinsel Tiksinti Bozukluğu (Sexual Aversion Disorder), DSM-5 (Amerikan Psikiyatri Derneği'nin Ruhsal Bozukluklar için Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) tarafından tanımlanan bir psikiyatrik bozukluktur. Bu bozukluk, kişinin cinsel temas, cinsel yakınlık veya cinsel düşüncelerden büyük bir tiksinti veya iğrenme duymasıyla karakterizedir....

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

En Sağlıklı Besinler ve Kalori Miktarları

Sağlıklı besinler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini sağlarlar. İşte bu besinlerden bazıları ve ortalama kalori miktarları: Kale (Karalahana): 35 kalori (100g) Avokado: 160 kalori (100g) Mavi yaban mersini: 57 kalori (100g) Somon: 206 kalori (100g, ızgarada pişirilmiş) Brokoli: 34...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Fazla Kilonun Sağlık Konusundaki Riskleri Nelerdir?

Fazla kilo (aşırı vücut ağırlığı) ve obezite, birçok sağlık sorununa yol açabilir. İşte fazla kilonun sağlık üzerindeki olası riskleri: Kalp Hastalıkları ve İnme: Yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve ateroskleroz gibi kalp hastalığı risk faktörleri fazla kilo veya obezite ile ilişkilendirilmiştir....

Haberi Oku
Bir Bilgi Bir Şifa

Uyku Terörü Nedir?

Uyku terörü, aynı zamanda gece terörü olarak da adlandırılır ve uyku bozuklukları sınıfında yer alır. Genellikle derin uyku döneminin ilk birkaç saati içinde ortaya çıkar. Uyku terörü sırasında birey, genellikle çocuklar, aniden yataktan doğrulur, korkmuş veya panik içindedir ve genellikle...

Haberi Oku
Diyet ve Sağlık

Tiroid Diyeti – Tiroid Hastalarında Zayıflama

Tiroid hastalığı olan bireylerin kilo yönetimi, sağlıklı bireylere göre daha zorlu olabilir, çünkü tiroid hormonları metabolizma hızını doğrudan etkiler. Ancak uygun bir diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle tiroid hastaları da kilo yönetimi konusunda başarılı olabilirler. İşte tiroid hastaları için kilo...

Haberi Oku