Loading...
tr usd
USD
0.01%
Amerikan Doları
32,18 TRY
tr euro
EURO
-0.07%
Euro
34,96 TRY
tr chf
CHF
-0.02%
İsviçre Frangı
35,34 TRY
tr cny
CNY
-0.10%
Çin Yuanı
4,45 TRY
tr gbp
GBP
0.03%
İngiliz Sterlini
40,96 TRY
bist-100
BIST
1.45%
Bist 100
10.895,25 TRY
gau
GR. ALTIN
-0.14%
Gram Altın
2.506,99 TRY
btc
BTC
-2.48%
Bitcoin
69.665,11 USDT
eth
ETH
2.22%
Ethereum
3.742,95 USDT
bch
BCH
-0.57%
Bitcoin Cash
514,93 USDT
xrp
XRP
0.48%
Ripple
0,54 USDT
ltc
LTC
-0.53%
Litecoin
88,18 USDT
bnb
BNB
2.18%
Binance Coin
612,73 USDT
sol
SOL
-5.05%
Solana
177,27 USDT
avax
AVAX
1.78%
Avalanche
40,84 USDT

Yulaflı Dereotlu Fit Poğaça

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Formunuzu korumaya çalışırken dünya nimetlerinden de geri kalmamanız için kalorisi az, lezzeti yerinde olan nefis tarifimiz Yulaflı Dereotlu Fit Poğaça.

Malzemeler

  • 1 yumurta,
  • 1 su bardağı yulaf,
  • 4-5 yemek kaşığı tam buğday unu,
  • 1 çay bardağı yoğurt,
  • ½ çay bardağı zeytinyağı,
  • 15 adet çekirdeksiz siyah zeytin,
  • 3 yemek kaşığı lor peyniri,
  • 15 dal kadar dereotu,
  • 2 çay kaşığı kabartma tozu,
  • 1 çay kaşığı tuz,

Üzeri İçin

  • 1 adet yumurta sarısı,
  • Çörekotu veya susam,

Yapılışı

Cam bir kabın içerisine yumurta, yoğurt ve zeytinyağı koyup güzelce çırpınız.

Karışımın içine yulafı, tam buğday ununu, tuzunu ve kabartma tozunu ekledikten sonra yoğurunuz ardından doğranmış zeytinlerinizi ve lor peynirinizi ekleyerek tekrar yoğurunuz ve en son dereotunu ekleyiniz.

Hazırlanmış hamurunuzdan kaşık yardımıyla alıp yağlı kağıtlı tepsinize koyunuz. Üzerine yumurta sarısını sürünüz ve çörek otunu döktükten sonra 180 derece fırında 25 dk. pişiriniz.

Nefis Yulaflı Dereotlu Fit Poğaçamız hazır peki ya kalorisi?

Yulaflı Dereotlu Fit Poğaçanın 100 gramında 124 kalori vardır.

Besin değeri olarak: 8 gr protein, 3.17 gr yağ, 16 gr karbonhidrat içermektedir.

Şimdiden afiyet olsun:)

0
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Yulaflı Dereotlu Fit Poğaça

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir