Loading...
tr usd
USD
0.03%
Amerikan Doları
31,15 TRY
tr euro
EURO
-0.01%
Euro
33,80 TRY
tr chf
CHF
0.10%
İsviçre Frangı
35,46 TRY
tr cny
CNY
0.07%
Çin Yuanı
4,33 TRY
tr gbp
GBP
0.07%
İngiliz Sterlini
39,57 TRY
bist-100
BIST
-1.66%
Bist 100
9.179,48 TRY
gau
GR. ALTIN
-0.01%
Gram Altın
2.032,88 TRY
btc
BTC
4.01%
Bitcoin
56.662,21 USDT
eth
ETH
2.19%
Ethereum
3.245,59 USDT
bch
BCH
7.7%
Bitcoin Cash
295,90 USDT
xrp
XRP
6.46%
Ripple
0,59 USDT
ltc
LTC
3.38%
Litecoin
74,35 USDT
bnb
BNB
-1.64%
Binance Coin
395,01 USDT
sol
SOL
-0.93%
Solana
108,89 USDT
avax
AVAX
0%
Avalanche
39,29 USDT

Siyah Sarımsak Kaç Kalori ve Faydaları

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Siyah sarımsak, fermente edilmiş beyaz sarımsaktır ve özel bir işlemle elde edilir. Bu işlem sırasında sarımsağın besin içeriği ve antioksidan etkisi artar. Siyah sarımsak, düşük kalorili bir besindir ve tipik olarak yaklaşık 100 gramında ortalama 150-200 kalori bulunur. Ancak, siyah sarımsak kalorisi beyaz sarımsaktan önemli ölçüde daha yüksek değildir.

Siyah sarımsağın bazı faydaları şunlardır:
  1. Yüksek antioksidan içeriği: Siyah sarımsak, beyaz sarımsağa kıyasla daha yüksek miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olur ve yaşlanma süreçlerini yavaşlatır.
  2. Bağışıklık sistemi desteği: Siyah sarımsak, bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilecek antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu nedenle, enfeksiyonlara karşı korunma ve hastalıklardan korunma açısından faydalı olabilir.
  3. Kalp sağlığı: Siyah sarımsak, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek bileşikler içerir. Ayrıca, kan basıncını düzenlemeye ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya katkıda bulunabilir.
  4. Kan şekeri düzenlemesi: Siyah sarımsak, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve tip 2 diyabetle ilişkili glikoz toleransını artırabilir.
  5. Karaciğer sağlığı: Siyah sarımsak, karaciğerin detoksifikasyon süreçlerini desteklemeye ve karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olabilir.
  6. Anti-enflamatuar etkiler: Siyah sarımsak, iltihaplanma süreçlerini azaltmaya ve romatoid artrit gibi iltihabi hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Siyah sarımsak, geleneksel sarımsakla aynı şekilde kullanılabilir. Yemeklerde, salatalarda veya diğer yemeklerde lezzet vermek için kullanılabilir. Ancak, sağlık yararlarından en iyi şekilde yararlanmak için düzenli olarak tüketilmesi ve dengeli bir diyetin bir parçası olarak kullanılması önemlidir. Eğer herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya özel bir diyet planı izliyorsanız, siyah sarımsak veya diğer besinleri diyetinize eklemek için önceden doktorunuzla veya diyetisyeninizle görüşmeniz önemlidir.

1
be_endim
Beğendim
0
dikkatimi_ekti
Dikkatimi Çekti
0
do_ru_bilgi
Doğru Bilgi
0
e_siz_bilgi
Eşsiz Bilgi
0
alk_l_yorum
Alkışlıyorum
0
sevdim
Sevdim
Siyah Sarımsak Kaç Kalori ve Faydaları

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir